Stress i forbindelse med hårtap

Stressindusert håravfall er vanligere enn du tror, og vi har valgt å sette fokus på dette temaet på nettstedet vårt. Stressrelatert hårtap oppstår ofte rundt tre måneder etter den stressende perioden eller opplevelsen, og det er derfor vanlig at man ikke alltid ser sammenhengen. Enkelte medisiner og medisinske tilstander har også stor innvirkning på hvor mye hår du mister i løpet av en dag. Men kosthold og generell helse spiller også en viktig rolle for hvor sannsynlig det er at du vil oppleve håravfall i fremtiden.

Livets utfordringer kan styre hvordan håret ditt føles. Noen ganger kan livet være tøft for håret, og da trenger det litt ekstra pleie!

Telogen Effluvium

Telogen effluvium er en tilstand der et unormalt stort antall hårsekker går inn i en hvilefase og faller av. Det kan oppstå som følge av ulike påkjenninger i livet. En pasient som rammes, merker dette veldig tydelig, da det ofte dreier seg om store mengder hår, men også store hårbunter som plutselig faller av over hele hodet.

Årsaker til telogen effluvium

Det kan være alt fra emosjonelle traumer, medisinske tilstander, hormonelle forhold, kirurgi til inntak av ulike medisiner. For å finne årsaken til telogen effluvium bør du gå 3-4 måneder tilbake i tid for å lokalisere den utløsende faktoren, da det ikke skjer umiddelbart. Hvis du mister store mengder hår, er det viktig at du søker hjelp for å finne ut hva den underliggende årsaken er. Det kan være at du trenger jerntilskudd, at du må endre medisinering eller at det er en annen sykdom som er årsaken til hårtapet.

Prøv å senke tempoet hvis du føler deg stresset, og øv deg på tanken. Den beste måten å få det inn i hverdagen på er å begynne å planlegge dagen og hva du skal gjøre. Unngå å gå for hardt ut i begynnelsen, ta små skritt og prøv å spise sunt og drikke nok vann. En sunn kropp gjør det lettere å opprettholde et sunt sinn. Når du trener, får du endorfiner i kroppen som får deg til å føle deg glad og avslappet.

Hvordan forebygge håravfall på grunn av stress

Det finnes ulike typer stress som påvirker håret negativt og kan føre til håravfall, og både kvinner og menn kan rammes. Vanskeligheter med å sove og et dårlig kosthold er vanlig ved stress, noe som gjør at immunforsvaret svekkes, og dette fører også til et dårlig opptak av de næringsstoffene du trenger for hårveksten. Dette øker igjen risikoen for håravfall. Prøv å redusere stresset, så vil håret ditt bli bedre over tid hvis det kommer av alt stresset du bærer på.

Det finnes ulike behandlingsmetoder som medisiner, medikamenter mot hårtap, PRP-behandling og hårtransplantasjon. Disse metodene kan hjelpe deg med å få håret tilbake permanent.

Les mer om generelt om håravfall .