2018-04-18

admin

Acacia medicinsk blog Hårmode

 

Hovedbundsmassage

Det kan også gøre håret tykkere, og ifølge en undersøgelse er det kun nødvendigt med 4 minutters hovedbundsmassage hver dag for at aktivere hårproduktionen.

Undersøgelsen viste også, at massagen bremsede de gener, der er forbundet med inflammation og hårtab. Deltagerne i undersøgelsen rapporterede også om en forbedring af deres hårkvalitet. En af forklaringerne er, at hovedbundsmassage øger blodcirkulationen i hovedbunden og giver næring til den eneste levende del af håret, "roden". Resultaterne kan tage et par måneder, da håret vokser i cyklusser.

Flere fordele ved hovedbundsmassage

En anden undersøgelse viser også, at hovedbundsmassage to gange om ugen reducerer stress, som er en kendt årsag til hårtab. Det viste sig, at stresshormoner, blodtryk og hjertefrekvens blev reduceret af massagen.

Et brusebad er en god mulighed for at få lidt hovedbundsmassage i et par minutter, mens du vasker dit hår. Brug dine fingerspidser og lav cirkulære, æltende bevægelser, så du kan mærke, at din hovedbund bevæger sig. Hvis du er meget anspændt, kan du gradvist øge trykket med fingrene. Massér hovedbunden fra hårgrænsen ved tindingerne og nakken til toppen af hovedet.

Videnskabelige undersøgelser viser, at 4 minutters hovedbundsmassage hver dag i 24 uger resulterede i tykkere hår. Det skyldtes en øget blodgennemstrømning.

Desværre er det ikke alle, der kan forvente gode resultater af massage, men heldigvis har vi hos Akacia Medical mange gode løsninger til dig.

Sådan laver du en hovedbundsmassage

1. Udfør en hovedbundsmassage i vådt eller tørt hår, alt efter hvad der passer dig bedst. Så længe dit hår er rent og fri for hårprodukter. Mange foretrækker at lave hovedbundsmassage under bruseren med balsam i håret. Andre foretrækker at gøre det, efter at de har vasket, balsameret og skyllet. Hvis du arbejder med vådt hår, skal du sørge for at få styr på eventuelle filtringer først.
2. Massér din hovedbund ved at tegne tern i hovedbunden. Arbejd fingrene ind i hovedbunden, og undgå at bruge neglene for ikke at beskadige hovedbunden og forhindre, at håret knækker. Bevæg fingrene rundt i hovedbunden, så du dækker alle områder. Brug langsomme, blide bevægelser til at bevæge fingerspidserne i en cirkulær bevægelse, hvor du skiftevis bevæger fingerspidserne rundt i forskellige områder af hovedbunden.
3. Hvis du ønsker det, kan du tilføje to til tre dråber af en æterisk olie som rosmarin, lavendel, timian eller cedertræ til dine fingerspidser, før du masserer din hovedbund. Undersøgelser har vist, at æteriske olier øger blodcirkulationen og ofte bruges til at behandle forskellige hovedbundsproblemer. Æteriske olier hjælper også med at fugte en tør hovedbund. Hvis du har fedtet hud eller fedtet hovedbund, bør du undgå olier.
4. Massér din hovedbund i mindst tre minutter eller længere, hvis det ønskes. Gentag det så ofte som nødvendigt. Hovedbundsmassage udført en eller to gange dagligt kan forvente flere resultater.

Ayurvedisk hovedbundsmassage

Behandling af hårtab inden for ayurveda er en kombination af kost, urter, oliemassage, meditation, aromaterapi, vejrtrækning og yoga. Den ayurvediske livsstil er holistisk omkring hele vores helbred, og den er stærkt afhængig af at aktivere og stimulere stofskiftet for at hjælpe kroppen med at afgifte sig selv. Hovedbunden nyder godt af forbedret blodcirkulation, og hårrødderne får mere ilt og næring. Dette er en hovedbundsmassage, der hjælper mod stress, og der bruges ofte mange specielle olier. Mange gange kan tør hovedbund forbedres med denne massage. 

 

Hvad der også kan være af interesse for dig:

• Hovedbundsbørster
• Hårkonsultation
• Avanceret klipning tilpasset din hårstruktur

 

Kilder: ePlasty, PubMed, Journal of Physical Therapy Science