Håravfall vid stress och telogen effluvium
Håravfall vid stress är en vanlig och välkänd följd av påverkan av kronisk eller akut stress. Tillståndet brukar kallas telogen effluvium och kan drabba både män och kvinnor.
Det kännetecknas ofta av att håret blir tunnare över hela huvudet snarare än att man får ett tydligt mönster av vikande hårfäste eller kala fläckar. För de flesta är tillståndet tillfälligt, men det kan upplevas som både snabbt och oroande när det väl börjar.
Orsaker till håravfall vid stress
Håravfall vid stress orsakas ofta av olika stressfaktorer, antingen akut stress såsom en plötslig chock, trauma eller allvarlig sjukdom, eller kronisk stress från långvariga påfrestningar som arbetsrelaterad stress, relationsproblem eller ekonomiska bekymmer.
Stress kan resultera i en obalans i kroppens hormoner, särskilt kortisol, vilket i sin tur kan påverka hårsäckarna negativt och få fler hårstrån att lämna den aktiva tillväxtfasen i förtid.
Vad innebär telogen effluvium?
Vid telogen effluvium går håret från aktiv tillväxtfas, den så kallade anagena fasen, till vilofas, telogenfasen, tidigare än normalt. Följden blir att fler hårstrån än vanligt fälls ungefär samtidigt.
Det är därför många upplever att håret plötsligt känns tunnare i duschen, vid borstning eller på kudden.
Vanliga symtom på stressrelaterat håravfall
De vanligaste symptomen på håravfall vid stress inkluderar plötsligt och omfattande håravfall, ofta över hela huvudet. Håret kan falla ut i större mängder vid borstning, tvättning eller när du drar handen genom håret.
Till skillnad från vissa andra tillstånd är håravfall vid stress vanligtvis temporärt och kan förbättras när den underliggande stressen minskar.
Behandling vid håravfall av stress
Det mest effektiva sättet att hantera håravfall vid stress är att behandla den underliggande stressen. Det kan innebära att söka stöd från en professionell terapeut, använda avslappningstekniker eller göra livsstilsförändringar för att minska stressnivån.
För vissa människor kan även kosttillskott eller läkemedel som rekommenderas av en läkare hjälpa till att påskynda återväxten. Om håravfallet fortsätter eller om du känner dig osäker på orsaken är det klokt att boka en professionell bedömning. Behandlingar · PRP-behandling.
Tidsram för återhämtning
Det tar vanligtvis några månader för håret att börja växa tillbaka efter att stressen har minskat. Det är viktigt att vara tålmodig eftersom det är en naturlig process. För de flesta kommer håret gradvis att återhämta sig och återfå sin normala tjocklek och struktur.
Förebyggande åtgärder
För att förhindra håravfall vid stress är det viktigt att hantera och minska stressen så mycket som möjligt. Regelbunden motion, en hälsosam kost och avslappningstekniker som yoga eller meditation kan alla bidra till att hålla stressnivåerna mer balanserade över tid.
Sammanfattning
Håravfall vid stress är ett vanligt och oftast tillfälligt tillstånd som kan påverka människor som utsätts för olika typer av stress. Det viktigaste är att identifiera orsaken, minska den belastning som kroppen står under och ge håret tid att återhämta sig.
Om du vill få en tydligare bild av vad som ligger bakom ditt håravfall kan du läsa mer om symptom på håravfall eller boka en personlig bedömning hos oss. Kontakt.